3 sinais que sinalizam para problemas de Saúde Emocional

Para muitos de nós pode não ser tão claro quando nossa mente não está bem, temos um pouco mais de facilidade quando se trata da nossa saúde física, perceber alergias, inflamações e tudo aquilo que nossa visão capta em nossa pele parece ser mais fácil. Porém, muitos sinais estão diretamente ligados entre corpo e mente quando se trata da nossa saúde emocional. O tempo e a intensidade desses sinais devem ser levados em consideração para que sejam um alerta de atenção. Se no período de uma semana você identifica:

1. ANSIEDADE

Pensamentos acelerados e compulsivos, palpitação, preocupação, vontade de fazer coisas na vida e não conseguir.

2. SONO

Insônia, bruxismo (ranger dos dentes a noite).

3. EMOÇÕES DESREGULADAS

Tristeza forte, sem explicação durante os dias, falta de paciência todos os dias, compulsões na alimentação.

São alguns sinais que merecem sua atenção, principalmente se dentro de uma semana, eles aparecem por quatro, cinco dias. Saiba que esses sinais não, necessariamente, apontam para um transtorno mental, mas são sim dificuldades emocionais presentes que faz parte de um quadro de uma vida que não é emocionalmente saudável.

Quando identificar esses sinais acima é extremamente necessário buscar ajuda profissional de um psicólogo.

A psicoterapia será importante para que compreenda o momento, aprenda a acalmar os sintomas, conheça o que sente e possa administrar para que isso não tome conta de você, para que você não se consuma em preocupações e tenha uma vida que faça bem e seja emocionalmente saudável.